راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

کاهش میل جنسی

این اختلال در زنان با کاهش میل جنسی، کاهش تحریک جنسی و کاهش رسیدن به ارگاسم بروز می‌کند. این اختلال که شیوع آن به شدت در حال افزایش است به ارکان جامعه صدمه وارد می‌کند. نیاز جنسی پس از نیاز به غذا، از اصیل‌ترین نیازهای بشری است و علل اصلی آن پنهان می‌باشد و متأسفانه بسیاری از پزشکان از گرفتن شرح حال جنسی خوداری می‌کنند و بسیاری از بیماران نیز در بیان مشکلات خود حیا می‌ورزند. این بیماری می‌تواند به جدایی زوجین منجر شود و باعث افسردگی و کاهش نشاط شود.

درمان‌های غیر دارویی

  1. مصرف غذاهای با مزاج گرم به مدت دو هفته، بعد از این مدت نیز تا بهبودی بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد.
  2. در صورت ضعف و خستگی استفاده از دستورات کباب راسته، سوپ ماهیچه، بادام، مویز، زرده تخم مرغ نیم‌برشت، شیره انگور توصیه می‌شود.
  3. مدیریت حالات عصبی و روانی: مانند کاهش استرس‌های روزمره، افزایش روابط عاطفی با همسر، استفاده از منظره‌های زیبای طبیعی و بوهای خوش.
  4. پرهیز از تحریک چشمی جنسی از طریق فیلم، فضای مجازی و محیط اجتماعی و حفظ حریم جنسی.
  5. مدیریت فعالیت بدنی: پیاده‌روی 30 تا 60 دقیقه‌ای روزانه کمک کننده است.
  6. مدیریت خواب: پرهیز از خوابیدن در طول روز، پرهیز از خوابیدن بیش از حد، پرهیز از دیر خوابیدن (با هدف تنظیم هورمون‌های جنسی).
  7. در افراد دچار اضافه وزن، مقدار غذا 5 تا 10 درصد نسبت به قبل کاهش یابد.

 

درمان‌های دارویی ساده

  1. شیره انگور: هر سه ساعت به میزان یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب به مدت یک هفته مشروط به نداشتن دیابت؛ ادامه دستور متناسب با وضعیت بیمار.
  2. چای بادرنجبویه: یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و پس از صبحانه و شام با کمی نبات میل کنند.
  3. چای زعفران: روزانه یک‌بار به اندازه یک عدس زعفران پودر شده در یک لیوان آب جوش دم کرده و به مدت 15روز میل کنند.
  4. دم کردۀ گل گاوزبان: پس از صبحانه یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کشیده و سپس با یک قاشق مرباخوری شکر و یا کمی نبات میل شود.

 

درمان‌های دارویی مرکب

  1. کپسول نجابل: یک تا دو عدد (بر حسب شدت بیماری) دو ساعت پس از هر وعدۀ غذایی.
  2. شربت فران زر: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی سه بار.
  3. شربت پردیحان: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی سه بار.

منابع