راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

نازایی

امروزه شیوع ناباروری به حدود 15 درصد رسیده است. در میان علل مرتبط با زنان، اختلالات تخمک‌گذاری شایع‌ترین عامل نازایی بوده و غیر از آن علل توبولی، سرویکال (مانند تغییر کیفیت و کمیت موکوس سرویکس) و رحمی از دیگر موارد می‌باشند. تخمدان ضعیف و رحم ضعیف، عفونت‌های شناخته شده و ناشناخته، اختلالات هورومونی و عصبی، کم فعالیتی و کاهش جریان خون موضعی به رحم و تخمدان، ضعف کل بدن و عدم تحمل، افزایش حدود شانزده کیلوگرم در طی بارداری و حفظ جان ( قوت بدنی)  برای دیگر امور ضروری و واجب بدن و نداشتن روحیه و نشاط مناسب برای طی دوران بارداری و پس از آن شیردهی و دیگر مراحل لازم که مسئولیت آن برعهده مادر است و حس این امور توسط درک گسترده بدن انسان از اموری است که دستور عدم میوه‌دهی را تا شرایط مساعد بعدی صادر می‌کند.

درمان‌های غیر دارویی

  1. مصرف غذاهای با مزاج گرم به مدت دو هفته، پس از این مدت نیز تا بهبودی بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد.
  2. مدیریت فعالیت بدنی: پیاده‌روی 30 تا 60 دقیقه‌ای روزانه کمک‌کننده است به‌خصوص در مکان‌های با هوای مناسب.
  1. مدیریت خواب: پرهیز از خوابیدن در طول روز، پرهیز از خوابیدن بیش از حد، پرهیز از دیر خوابیدن (با هدف تنظیم هورمون‌های جنسی) .
  2. مدیریت حالات عصبی و روانی: مانند کاهش استرس‌های روزمره، افزایش روابط عاطفی با همسر، استفاده از منظره‌های زیبای طبیعی و بوهای خوش مانند بهارنارنج، پرتقال، گلاب و استفاده از نور آفتاب و لباس‌های پنبه‌ای و کتانی با رنگ‌های سفید، زرد، شاد،  نپوشیدن لباس‌های تنگ و پوشیدن لباس گشاد مانند اکثر لباس‌های محلی ایران، افزایش روحیه قناعت،  راستگویی،  توکل، درخواست و دعای جدی و ایمان به قدیر حکیم.
  3. برنامه‌ریزی برای زندگی شاد و تفریحات سالم و نشست و برخاست با افراد صبور و آرام و افرادی که در انسان ایجاد شادی و نشاط می‌کنند.
  4. پرهیز از تماس با دودها به‌خصوص دود سیگار و حتی‌المقدور پرهیز از زندگی درشهرهای با آلودگی هوای بالا و با مسمومیت‌های پنهان و آشکار.
  5. در صورت ضعف و خستگی از غذاهای تقویت کنندۀ بدن همچون کباب راسته، سوپ ماهیچه، زرده تخم مرغ نیم‌برشت، شیره انگور، زیتون و ... استفاده شود.
  6. در افراد دچار اضافه وزن، مقدار غذا 5 تا 10 درصد نسبت به قبل کاهش یابد.
  7. اجابت مزاج باید یک تا دو بار در روز باشد، در صورت اصلاح نشدن پس از رعایت اصول غذایی به مبحث یبوست مراجعه شود.
  8. شستشوی ناحیه تناسلی قبل از نزدیکی در آقایان و خانم‌ها با محلول جوشانده حنا.

درمان‌های دارویی ساده

  1. پونه: یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش ده دقیقه دم کرده با کمی نبات یا شکرمیل کنند؛ روزی دو بار بعد از صبحانه و شام.
  2. چای زیره سبز: یک قاشق مرباخوری در یک فنجان آب جوش ده دقیقه دم کشیده و سپس مصرف شود (بعد از صبحانه و شام).
  3. چای زعفران: روزانه یک بار به اندازه یک عدس زعفران پودر شده در یک لیوان آب جوش دم کرده و به مدت 15روز میل کنند.

درمان‌های دارویی مرکب

  1. کپسول نجابل: یک تا دو عدد، دو ساعت پس از هر وعدۀ غذایی.
  2. شربت پردیحان: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی سه بار.
  3. شربت فران زر: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی سه بار.
  4. کپسول اسید بوریک (واژی‌بل): به‌صورت واژینال هر شب یک عدد قبل از خواب، طی 21 روز در دوران پاکی استفاده شود (در صورت سابقه واژینیت، و افزایش ترشحات یا ترشحات بدبو).

 

منابع