تهوع و استفراغ بارداری معمولاً در ماههای اول بارداری شروع میشود و برای کنترل آن لازم است مادر باردار دستورات زیر را رعایت کند.
درمان‌های غیر دارویی
مدیریت فعالیت بدنی: پیاده‌روی ملایم، نرمش‌های سبک، ادامه فعالیت‌های بدنی قبلی.
کاهش حرکات در ابتدای صبح: لازم است پس از بیدار شدن از خواب سر تختخواب نشسته و بدون حرکت، دست و صورت در همان محل شسته شود. سپس یک کف دست نانخشک یا نان سوخاری را در آب انار بزند یا با رب انار آغشته کند و در دهان بگذارد و حدود 5 دقیقه بجود، سپس 5 دقیقه صبر کرده و بلند شود و پس از 20 دقیقه صبحانه میل کند.
کاهش حجم هر وعده غذایی و افزایش دفعات آن.
فاصله دادن مایعات با غذا: مصرف مایعات و چای همراه با صبحانه ممنوع است و پس از یک ساعت مادر میتواند مایعات موردنیاز خود را با حجم30 تا 50 سیسی هر یک ربع ساعت تأمین کند.
مصرف غذاهای با مزاج گرم به مدت دو هفته، البته مصرف زیاد تره، جعفری، شوید، زیره، ارده، گردو و به‌خصوص زعفران در این رژیم محدود شود. نان کامل تخمیر شده و کره و مربای آلبالو بیشتر مصرف شود، پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد.
ماساژ اندام‌ها.
مدیریت عصبی و روانی: مانند تلاش جهت سکوت ذهن و زبان، کاهش واکنش به محرکات محیطی.
مدیرت خواب: پرهیز از دیر خوابیدن، پرهیز از خوابیدن در طول روز.
رایحه درمانی: استفاده از برگ له شده نعناع هر هشت ساعت و بوییدن روی خاک رس (خاک رس در ظرف ریخته شود پس از آب پاشی هر هشت ساعت بوییده شود).
