راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

کمبود شیر مادر

اختلالی شایع است که در منابع طب سنتی چند علت عمده برای آن ذکر شده است از جمله کم‌خونی مادر، ضعیف بودن مادر،  مصرف نکردن کافی  غذاهای مناسب، خونریزی به علل مختلف (هموروئید، خونریزی بینی، خونریزی گوارشی و خونریزی شدید حین زایمان)، عمل جراحی و بیهوشی می‌باشد.

درمان‌های غیر دارویی

  1. مصرف غذاهای با مزاج گرم  به‌خصوص سوپ جوجه به‌مدت دو هفته، پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد.
  2. مصرف کباب راسته، سوپ ماهیچه، سوپ جوجه، زرده تخم مرغ نیم‌برشت، انگور، شیره انگور، انجیر، سیب شیرین، بادام، پسته، مویز، زیتون، نان کامل تخمیر شده، کره مربای به، نان با تخمیر کامل، پنیر و گردو، کاهو دویست گرم با سکنجبین یک ساعت قبل از غذا .
  3. مدیریت فعالیت بدنی در مادر و کاهش مناسب وزن در صورت وجود اضافه وزن.
  4. مدیریت حالات عصبی و روانی: طوری که مادر از حمایت‌های جسمی، روحی و اجتماعی مناسب برخوردار باشد.
  5. وضو گرفتن مکرر جهت تجدید قوا، نورانیت و افزایش نشاط.
  6. توکل، خوش اخلاقی، حرکت بدنی و ذهنی به‌اندازه، خوش بینی به دوستان و نزدیکان و تواضع.
  7. مدیریت خواب: فراهم کردن شرایطی که مادر بتواند خواب کافی و مناسبی به‌خصوص در شب داشته و در طول روز نخوابد.
  8. یکی از غذاهای مناسب برای جبران کمبود شیر مادر و بهبود رشد کودک هنگام به غذا افتادن شیر گیاهی تهیه شده به شرح ذیل است: نشاسته 1 قسمت، آرد جو پوست کنده 2 قسمت، آرد برنج 1 قسمت، همه با هم مخلوط شود، دو قاشق چای‌خوری از مجموع، با پودر دو عدد بادام پوست کنده به اضافه یک لیوان آب در قوری چینی ریخته شود، روی بخار آب جوش دو ساعت بپزد؛ با رشد کودک و تحمل او می‌توان غلظت آن را با اضافه کردن یک بادام به ازای هر نصف قاشق از مجموع آردها افزایش داد.

 

درمان‌های دارویی ساده

  1. کاهوسکنجبین (در صورت وجود سردی در مادر به‌همراه زنیان یا رازیانه مصرف شود)، در صورت نفخ کردن شربت گواران میل شود.
  2. دم‌نوش رازیانه: یک قاشق چای‌خوری رازیانه را در یک فنجان آب جوش 10 دقیقه دم کرده، سپس صاف کرده و با کمی شکریا قند بعد از صبحانه و شام میل کنند.
  3. پنج عدد زیتون کم نمک با  نصف قاشق چایخوری رب انار شیرین به همراه غذا.

 

درمان‌های دارویی مرکب

  1. شربت روشن: یک قاشق چای‌خوری نیم ساعت قبل از صبحانه و شام.
  2. شربت نوما: روزی سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری نیم ساعت بعد از غذا.
  3. شربت پردیحان: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی 3 بار.
  4. شربت فران زر: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی 3 بار.

 

 

منابع