راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

سینوزیت مزمن

این بیماری امروزه به عنوان یکی از اصلی‌ترین علل کاهش کیفیت زندگی و غیبت از کار شناخته شده است و بیماران را در هر سنی و جنسیتی تحت تأثیر قرار می‌دهد . این بیماری در نحوه تخلیه موکوس تداخل ایجاد کرده و باعث گرفتگی بینی شده و تنفس از طریق بینی دشوار می‌شود. سینوزیت مزمن می‌تواند توسط عفونت، از طریق رشد سینوس‌ها (پولیپ بینی) یا تورم پوشش سینوس‌ها ایجاد شود. این بیماری که رینوسینوزیت مزمن نیز نامیده می‌شود علائم شایعی دارد که عبارت‌اند از: التهاب بینی، ترشحات بینی و گلو، انسداد یا احتقان بینی، درد گلو، سردرد، حساسیت و تورم در اطراف چشم، گونه و بینی یا پیشانی ، کاهش حس بو و طعم ، سرفه و بوی بد دهان.

درمان‌های غیر دارویی

  1. غرغره کردن گلو با آب بههمراه کمی نمک و همچنین استنشاق و شستشوی بینی بسیار کمک کننده می‌باشد.
  2. از قرار گیری در معرض باد سرد ، پنکه و کولر بهخصوص بعد از استخر و حمام اجتناب شود و حتی‌الامکان از استخر تا بهبود بیماری دوری کنند.
  3. سر با پارچه ای نازک پوشیده شود تا مانع سرد شدن سر شود و همچنین موجب تعریق در این ناحیه نیز نشود.
  4. در فصول سرد، در زمان خواب محل قرار گرفتن سر حداقل دو متر از پنجره فاصله داشته باشد.
  5. پس از استحمام، سر با دستور سه حوله کاملاً خشک شود.
  6. مصرف غذاها با مزاج گرم (جدول1 صفحه 38) بهمدت دو هفته و پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاها با مزاج سرد کاهش یابد.(فصل نخست اصل دوم)
  7. مدیریت خواب (2) : پرهیز از خوابیدن در طول روز ، پرهیز از خوابیدن بیش از حد (فصل نخست اصل دوم).
  8. مدیریت فعالیت بدنی : پیاده روی 30 تا 60 دقیقه ای روزانه کمک کننده است (فصل نخست اصل چهارم)
  9. در افراد دچار اضافه وزن، مقدار غذا 5 تا 10 درصد نسبت بهقبل کاهش یابد.

درمان‌های دارویی ساده

  1. چای زیره سبز:

الف) بالای 12 سال: یک قاشق مرباخوری با یک فنجان آب جوش ده دقیقه دم کشیده و سپس مصرف شود.

ب) 4 تا 12 سال : یک قاشق چای خوری با نصف فنجان آب جوش ده دقیقه دم کشیده و سپس مصرف شود.

  1. بوئیدن سیاهدانه کوبیده: مقداری آب و سرکه روی کمی سیاهدانه کوبیده شده پاشیده، سپس بوئیده شود.

درمان‌های دارویی مرکب

  1. روغن سیناماز: روزی سه بار هر بار یک قطره در بینی (در صورت تحریک شدید حلق و مجاری و مخاط بینی در جلوی سوراخ‌های بینی مالیده شود و یا پنبه‌ای را به روغن آغشته نموده و در جلوی سوراخ های بینی قرار داده شود.)
  1. شربت زوفی بل:

الف) بالای 12 سال : هر 8 ساعت یک قاشق غذا خوری

ب) در کودکان 6 تا 12 سالل: هر 8 ساعت یک قاشق مربا خوری

ج) در کودکان 2 تا 6 سال : هر 8 ساعت یک قاشق چای خوری

منابع