راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

استئوآرتریت زانو

استئوآرتریت، بیماری التهابی مفصلی است که معمولاً در سنین بالا اتفاق می‌افتد و روند طبیعی زندگی افراد را با اختلال مواجه می‌کند که در صورت تدابیر ارزشمند طب سنتی در مراحل اولیه می توان از روند تشدید آن جلوگیری و آن را درمان کرد. کاهش فعالیت‌های بدنی منظم و بدخوری‌ها در جوامع موجب افزایش شیوع این بیماری شده است.

درمان‌های غیر دارویی

  1. مصرف غذاهای با مزاج گرم (جدول 1) بهمدت دو هفته، پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد.
  2. در افراد دچار اضافه وزن، مقدار غذا 5 تا 10 درصد نسبت بهقبل کاهش یابد.
  3. مدیریت خواب: پرهیز از خوابیدن در طول روز، پرهیز از خوابیدن بیش از حد.
  4. مدیریت فعالیت بدنی: ورزش معتدل باعث تقویت خون‌رسانی اعضا و افزایش دامنه حرکات مفاصل می­شود و بهتر است متمرکز بر شکم، سینه، دست­ها و سر و گردن باشد تا فشار کمتری بهپاها وارد آید.

درمان‌های دارویی ساده

  1. چای بادرنجبویه: یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و پس از صبحانه و شام با کمی نبات میل کنند.
  2. چای اسطوخودوس: یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و دو تا سه بار در روز با کمی نبات میل کنند.
  3. روغن­ مالی زانوها با روغن کرچک و شوید روزی دو تا سه بار.

درمان‌های دارویی مرکب

  1. پماد مرهم مفاصل: بهاندازه یک نخود از پماد روزی دو بار در اطراف مفصل مالیده شود.
  2. کپسول نجابل: یک تا دو عدد (بر حسب شدت بیماری) دو ساعت پس از هر وعدۀ غذایی.
  3. پودر محلّل: در مواردی که ورم در اطراف مفصل زیاد است. ابتدا یک زردۀ تخم مرغ را هم زده تا کف کند. سپس یک قاشق مرباخوری از پودر را روی آن اضافه کرده تا بهصورت کشدار در آید. آن را روی پارچه تمیز قرار داده، شب تا صبح بر روی محل درد بگذارید. ممکن است در درصد کمی از بیماران واکنش‌های پوستی به‌دنبال داشته باشد. در این صورت یک پارچه را در گلاب خیسانده و بر موضع قرار دهند، پس از بهبود واکنش پوستی مجدداً از پودر محلل استفاده کنند.

منابع