ریفلاکس گوارشی

ریفلاکس بیماری آزار دهنده و شایعی است که امروزه بین 9 تا 33 درصد مردم خاورمیانه درگیر این بیماری هستند. سازمان جهانی بهداشت از کاهش سن ابتلا به این بیماری و عوارض و بار اقتصادی آن ابراز نگرانی کرده است. درد سوزشی پشت سینه و رگورژیتاسیون دو علامت تیپیک این بیماری محسوب می‌شوند.

کاهش مقدار غذا (مهم‌ترین اقدام).
خوب جویدن غذا، مصرف نکردن آب از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از غذا، پرهیز از پرخوری و مصرف همزمان چند نوع مادۀ غذایی در یک وعده، پرهیز از مصرف مواد غذایی خرد در بین وعده‌های اصلی، پرهیز از ایستاده و تند غذا خوردن، تنظیم ساعات مشخص برای وعده‌های اصلی و میان وعده‌ها در طی روز.
مصرف غذاهای با مزاج گرم به مدت دو هفته، پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد، مصرف پنج عدد زیتون کم نمک همراه هر وعده غذایی. گاهی در موارد شدید می‌توان رژیم غذایی را به مدت سه روز فقط به برنج آبکش گیلان و گوشت آب‌پز مرغ یا گوسفند و زیتون کم‌نمک و سیب زرد محدود ساخت و سپس دستور غذایی فوق را اجرا کرد.
لازم است در طی درمان ریفلاکس و ترش کردن معده از مصرف میوه‌ها به جز سیب شیرین، انگور رسیده شیرین، موز، انجیر و انبه خودداری کنند؛ این میوه‌ها نیز به مقدار کم مصرف شوند و در صورتی که هر کدام نیز موجب آزار شوند از رژیم غذایی حذف شوند و یا به صورت کمپوت میل شوند.
مدیریت حالات عصبی و روانی: مانند تلاش جهت سکوت ذهن و زبان، کاهش واکنش به محرکات محیطی، کاهش استفاده از تلفن همراه و تلویزیون .
مدیریت خواب: پرهیز از خوابیدن در طول روز، پرهیز از دیر خوابیدن .
مدیریت فعالیت بدنی: پیاده‌روی 30 تا 60 دقیقه‌ای روزانه کمک‌کننده است، از فعالیت‌های تند بدنی پس از وعده‌های غذایی پرهیز شود.

تخم بالنگو: یک قاشق چای‌خوری تخم بالنگوی شیرازی با نصف لیوان آب و نصف لیوان گلاب و کمی شکر مخلوط شود، نیم ساعت بماند تا لعاب بیاندازد، دو ساعت پس از صبحانه یا ناهار به آرامی در مدت نیم ساعت میل شود.
زنیان: یک قاشق چای‌خوری در یک فنجان آب جوش ده دقیقه در دمای اتاق با درب بسته مانده و سپس صاف و با کمی شکر شیرین شده و نیم ساعت پس از هر وعده غذایی مصرف شود.
چای زیره سبز: یک قاشق مرباخوری در یک فنجان آب جوش ده دقیقه دم کشیده و سپس مصرف شود.
کنجد: یک قاشق مرباخوری در مواقع بروز علائم میل شود.

شربت گواران: یک قاشق غذاخوری پس از هر وعدۀ غذایی.
کپسول کمیفر: یک عدد پس از هر وعدۀ غذایی (در مواردی که با یبوست همراهی دارد نسبت به شربت گواران ارجح است).

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

ریفلاکس گوارشی

درمان‌های غیر دارویی

درمان‌های دارویی ساده

درمان‌های دارویی مرکب

منابع

تماس با ما

دسترسی سریع

کتاب راهنمای بالینی