راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

سردرد ناشی از ضعف

ایجاد این نوع سردرد متعاقب با هر گونه فعالیت یا شرایطی با کاهش قوای فرد می‌باشد. عادت ماهانه با خونریزی شدید در زنان، ضعف هاضمه، خستگی، بی‌خوابی، گرسنگی و یا فعالیت ذهنی بالا از مواردی هستند که این‌گونه سردرد را به دنبال خواهند داشت.

 

درمان‌های غیر دارویی

  1. مصرف غذاهای با مزاج گرم بهمدت دو هفته، پس از این مدت نیز تا بهبودی کامل بیماری مصرف غذاهای با مزاج سرد کاهش یابد. .
  2. افزایش مصرف غذاهای تقویت کنندۀ قوای بدن از جمله زرده تخم مرغ عسلی، سوپ جوجه، سوپ ماهیچه، بادام، زیتون کم نمک و سیب.
  3. مدیریت حالات عصبی و روانی: کم کردن فعالیت‌های ذهنی، تلاش جهت سکوت ذهن و زبان، کاهش استفاده از تلفن همراه و تلویزیون .
  4. مدیریت خواب: پرهیز از دیر خوابیدن، پرهیز از خوابیدن در طول روز.

درمان‌های دارویی ساده

شیره انگور: هر سه ساعت به میزان یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب به مدت یک هفته مشروط به نداشتن دیابت؛ ادامه دستور متناسب با وضعیت بیمار.

درمان‌های دارویی مرکب

  1. شربت پردیحان: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی سه بار.
  2. شربت فران زر: یک قاشق غذاخوری در یک فنجان آب روزی سه بار.
  3. کپسول نجابل: یک تا دو عدد (بر حسب شدت بیماری) دو ساعت پس از هر وعدۀغذایی.
  4. شربت گواران: یک قاشق غذاخوری پس از هر وعده غذایی.

 

منابع