راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

سرفه خشک

سرفه­‌های خشک که به دنبال تماس با محرک‌های شیمیایی، گرد و غبار و همچنین در شرایط استرس، بی‌خوابی، عصبانیت، زیاد صحبت کردن و مصرف چای زیاد بروز می‌کند. این نوع سرفه معمولاً تحریکی بوده و با خلط همراه نمی‌باشد. حتماً قبل از انجام درمان با مشاور مطمئن شوید سرفه به‌علت موارد آناتومیک مانند عفونت، تومور، اختلالات عروقی نمی‌باشد. فردی که بیش از یک ماه دچار سرفه است و به درمان‌های ساده اولیه پزشکی جواب نداده است، حتماً به متخصص ریه ارجاع داده شود.

درمان‌های غیر دارویی

  1. مدیریت حالات عصبی و روانی: مانند تلاش جهت سکوت ذهن و زبان، کاهش واکنش به محرکات محیطی.
  2. افزایش مصرف مایعات گرم مزاج.
  3. پرهیز از مصرف غذاهای ترش و ادویه‌جات.
  4. مدیریت خواب: پرهیز از دیر خوابیدن، پرهیز از کم خوابی.
  5. پرهیز از باد مستقیم به‎ویژه باد مستقیم کولر گازی.

درمان‌های دارویی ساده

  1. بارهنگ: یک قاشق غذاخوری تخم بارهنگ در یک لیوان آب جوش بماند تا کمی لعاب دهد، سپس با کمی شکر شیرین شده و نیم ساعت پس از هر وعده (روزی 3 مرتبه) میل کنند.
  2. حریره نشاسته: یک قاشق غذاخوری نشاستهرا در یک لیوان آب بجوشانند تا کمی قوام بگیرد. روزی چند بار غرغره کرده و سپس محتوی دهان را دور بریزند. همچنین روزی سه بار یک استکان از حریره به‌خصوص قبل از خواب میل نمایند.
  3. لعاب به­ دانه: روزی دو تا سه بار به‌خصوص قبل از خواب، هر بار یک قاشق مرباخوری به‌دانه در یک فنجان آبجوش مانده تا لعاب دهد و سپس آرام آرام خورده شود.

درمان‌های دارویی مرکب

  1. شربت بارشان:

الف) بالای 12 سال روزی سه بار، هر بار یک قاشق غذاخوری نیم ساعت بعد از غذا، در صورت کنترل نشدن تا ده قاشق غذاخوری در روز قابل افزایش است.

ب) 4 تا 12 سال روزی سه بار، هر بار یک قاشق مرباخوری نیم ساعت بعد از غذا.

 

منابع