راز سلامتی در تغییر و مدیریت روش زندگی

درمان بیماری‌ها با مدیریت روش زندگی

(براساس کتاب راهنمای بالینی طب سنتی ایران)

سرماخوردگی

سرماخورگی شایع‌ترین علت مراجعه بیماران به پزشکان عمومی است. کودکان معمولاً بین پنج تا هفت بار در سال دچار این عارضه می‌شوند. همچنین بزرگسالان دو تا سه بار در سال از این بیماری رنج می‌برند. آبریزش و احتقان بینی و سرفه علائم شایع سرماخوردگی محسوب می‌شوند. این بیماری ویروسی یکی از بیماری هایی است که بیشترین حجم مراجعه به سیستم درمانی کشور را دارند و معمولاً نیازی به درمان ندارد و درمان‌های خانگی کفایت می‌کند. در صورت ادامه علایم و اضافه شدن عفونت باکتریال نیاز به پیگیری دقیق‌تر دارد. متأسفانه درمان‌های غیر علمی زیادی در این رابطه صورت می‌پذیرد و وظیفۀ پزشک ایجاد آرامش در بیمار به‌خصوص مادر کودک درگیر است.

درمان‌های غیر دارویی

  1. کاهش میزان غذا در فاز اولیۀ بیماری و افزایش مصرف مایعات.
  2. مصرف سوپ‌های رژیم غذایی گرم به مدت سه روز.
  3. از قرارگیری در معرض باد سرد، پنکه و کولر به‌خصوص بعد از استخر و حمام اجتناب شود و حتی‌الامکان از رفتن به استخر تا زمان درمان بیماری دوری کنند.
  4. اتاق خواب و استراحت نسبتاً تاریک باشد.
  5. مدیریت فعالیت بدنی: کاهش فعالیت بدنی تا حد امکان.
  6. مدیریت خواب: تلاش در جهت افزایش ساعت خواب.
  7. مدیریت حالات روحی مادر

 

درمان‌های دارویی ساده

  1. نعنا: مقدار اندکی نعنا را له کرده و جلوی بینی بمالند.
  2. چای آویشن: یک قاشق چای‌خوری در یک لیوان آب جوش دم کنند، با کمی نبات شیرین کرده و روزانه 3-2 لیوان میل کنند (میزان مصرف در کودکان بر حسب سن بین 1 تا 2 فنجان است).

درمان‌های دارویی مرکب

  1. شربت زوفی بل:

الف) بالای 12 سال: هر 8 ساعت یک قاشق غذاخوری.

ب) در کودکان 6 تا 12 سال: هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری.

ج)در کودکان 2 تا 6 سال: هر 8 ساعت یک قاشق چای‌خوری.

  1. قطره سیناماز: این دارو در پیشگیری از سرماخوردگی و در درمان آن مؤثر است.

الف) بزرگسالان: هر 12 ساعت یک قطره در هر بینی چکانده شود.

ب) کودکان (بالای دو سال): یک قطره شب قبل از خواب در هر بینی چکانده شود (در کودکان در جلوی بینی چکانده شود).

  1. شربت بارشان: در سرماخوردگی‌های با سرفهخشک یا وجود رگه‌های خونی در خلط مفید است.

الف) بالای 12 سال روزی سه بار، هر بار یک قاشق غذاخوری نیم ساعت بعد از غذا، در صورت کنترل نشدن تا ده قاشق غذاخوری در روز قابل افزایش است.

ب) 4 تا 12 سال روزی سه بار، هر بار یک قاشق مرباخوری نیم ساعت بعد از غذا.

 

منابع